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彩娜菲诗:对于女人而言,保养背部比脸部更重要!

发布日期:2019-08-15 作者: 点击:

女人最大的敌人是岁月,当容颜逝去后,任何的补救收效都不会太大,尽早保养才是正道。

然而很多女性朋友都进入了保养误区,把所有的努力都放在了脸上,而事实上,保养背部,远比保养脸部更重要!

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1、女人养背,防治妇科。

女性体质属阴,若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼,脏腑受寒。而寒湿重,脏腑的寒湿常常会往下跑,下注至胞宫,时间一长就酿成了妇科疾病。故而女人养背就是在防治妇科,其中最常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴。

2、女人养背,促进排毒。

背部的膀胱经是排毒人体最大的排毒通道,担负着人体内尿液和汗液的排放,它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出。艾灸膀胱经,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状,会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对女性常见的肝郁有很大缓解。

3、女人养背,驱寒减肥。

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置,像后背、臀部上的赘肉多,都是膀胱经的问题。膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里,因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是寒於堆积引起的。中医认为,我们的在身体上,背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之相关,而女人多体寒,更是需要多疏通督脉!

另外,脊柱两旁是足太阳膀胱经,各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上,这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血,恢复脏腑功能的作用。由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳,延年益寿。

背部你要这么保养!

1、精油按摩:

背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。中医认为背部区为五脏之附,一定要经常按摩,肝脏才会健康,所以平时我们一定要做好背部的保健养生。


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2、艾灸背部:

这是最直接最有效的保养、治疗方法,正是利用艾灸药性渗透性和热量,让背部的组织血液动起来,是扶阳祛寒湿的最好方法,也是为什么常艾灸背部的主要原因。

3、搓背、捶背:

在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击,能提升阳气,有利于人体气机顺畅,阴阳和合,使人体的脏腑功能更加协调。搓背分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行,以湿热的毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷腹胀之功效。捶背也分自我捶打和他人捶打可以在美容院进行,本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强生命活力。

4、秋冬暖背,春夏晒背:

避风晒背能暖背通阳,增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。在晒太阳时,还可以摘掉帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,效果更好。

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